Activités

• Sport automobile (Coupe de France des Rallyes asphalte)
• Participation au forum annuel des associations.
• Participation individuelle à tous les rallyes (sur route) de France. Par nécessité économique, nous limitons nos déplacements au ''quart sud-ouest'' de la France !
• Pas encore de rallye organisé à Saucats !...

Saucadanse vous propose des cours de Jazz-Fusion, d'Aéro-Jazz et de classique avec Peggy Rozemblat

        -Randonnées
Les randonnées se déroulent tous les jeudis, distances moyennes de 12km environ, soit 3h00 à 3h30 de marche, dans différents lieux.
Un jeudi par mois, la randonnée est couplée avec une visite de site, de monument, de cité ou une rencontre avec un viticulteur, un artisan, etc… La sortie se fait sur la journée.
Sur l’année, nous proposons aussi des mini séjours (2 à 3 jours) et un séjour d’une semaine.

        -Randonnées douces
Les randonnées douces se déroulent les 1re et 3eme vendredis de chaque mois, distances moyennes de 5 à 6 km environ, sur des parcours peu vallonnés. Ces randonnées sont localisées à proximité de Saucats.

        -Informations pratiques
Club affilié à la Fédération Française de Randonnée pédestre.
Adhésion pour l’année avec délivrance de la licence et de l’assurance : 57€.

Toutes nos sorties sont encadrées par des animateurs, dont 7 sont diplômés de la FFRando.

          -Bureau

Président : Patrick SABATIER
Vice-président : Jean-Paul DESTOUESSE
Secrétaire générale : Annie JARASSE
Secrétaire adjointe : Fanny SABATIER
Trésorière : Pierrette GIRARD
Trésorier adjoint : Gérard JARASSE

Responsable des formations : Jocelyne VAN DAËLE
Responsables logistique : Nelly DESMARES et Christine HOLMIERE

Contact

Site internet : https://randocats2.webnode.fr/

Détente, respiration,  mouvement et danse

C’est un travail corporel pour adulte de tout âge, pour ajuster sa posture et son mouvement,

prévenir des blessures ou soulager des douleurs et du stress.

La section ARTS MARTIAUX SAUCATS est composée de 5 disciplines :

 

La Self Défense (Gestion de situation d’agression)

 

 

Le Karaté-Do (Art Martial japonais traditionnel et non compétitif)

 

 

Le MMA (Arts martiaux mixtes)

 

 

L'Arnis Kali Escrima (Art martial philippin)

 

 

 Le Body Karaté (tonifier et assouplir)

 

Tous les professeurs sont titulaires des diplômes nécessaires à l’enseignement. Les entrainements se déroulent depuis avril 2014 dans le Dojo de la Ruche situé au centre sportif et culturel de la ruche.

LES  VIDEOS de l'AMS

avec les Activités :

Activités :

L'Arnis Kali Escrima : -------------> Arnis Kali Escrima movie

Art Martial Philippin qui a la particularité de travailler principalement les armes (bâtons, couteaux et lames de tailles intermédiaires).

Uniquement sous forme de stage une fois par mois le dimanche (adolescents et adultes tous niveaux)

Les cours sont dispensés par Cyril NOGUEIRA, 5^e degré Arnis Doblete Rapilon, instructeur 1^er niveau WADR.

La Self-Défense : --------------> Self-Défense movie

Uniquement sous forme de stage une fois par mois le dimanche matin (adolescents et adultes tous niveaux)

Cours dispensés par Alain NOVAIS

Le Karaté-Do : ---------------> Karaté-Do movie

Les cours sont dispensés par Alain NOVAIS, Ceinture noire 5^e Dan, assisté de Maria DUPIOL et Guy SAINTOUT.

Le Muay-Thaï / MMA : ----------->  muay thai movie

Les cours sont dispensés par Kamel ABBAS. Diplômé d’État BPJEPS avec une mention en sports de contact, titulaire du Brevet Fédéral 2nd degré en MMA

Le Body Karaté : -------------> body karaté movie

Les cours sont dispensés par Georgia Cossalter.

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Création des ARTS MARTIAUX SAUCATAIS

La section Karaté a été créé en Septembre 2002.

Aujourd’hui la section comporte aujourd’hui 5 disciplines réunies sous l’égide des ARTS MARTIAUX SAUCATS avec plus de 170 licenciés durant la saison 2017-2018, dont 45% de femmes et 45% de mineurs.

Quelques mots sur les disciplines pratiquées:

La Self-Défense :

Ou comment réagir face à une agression en situation de légitime défense. La Défense Personnelle se pratique en tenue libre (pantalon souple et tee-shirt). Le cours se déroule généralement en trois phases. Après un échauffement axé sur le cardio, les pratiquants s’exercent aux différentes frappes sur des « pattes d’ours » et « boucliers » pour s’habituer à la riposte. Le dernier tiers est consacré aux différentes mises en situation avec partenaires (frappes, clés, projections etc.)

Le Karaté-Do :

À l'origine du club, cet art martial du Budo était représenté aux AMS par un style traditionnel de karaté et non compétitif : le Shotokaï. Peu à peu, sous l'influence d'experts français et internationaux de tous styles, et sous l'influence de son professeur qui s'en est inspiré, la section s'est tournée vers un apprentissage moins identifié en tant que style.

Si des principes intéressants de ce Karaté traditionnel restent enseignés, une voie plus Jutsu s'est mise en place progressivement, ce qui rapproche les élèves d'un Karaté plus pragmatique et répondant à leurs aspirations.

L'apprentissage aborde alors les aspects techniques dits traditionnels (protections, atémis, étude des Katas et leurs applications, etc.) mais explore aussi des pratiques plus élaborées telles que les clés, projections et immobilisations diverses.

Ainsi, au moyen d'un programme complet, le Karaté enseigné aux AMS propose un retour aux origines de la discipline lorsqu'elle était vouée à la préservation de l'intégrité du pratiquant.

Le Muay-Thaï / MMA :

Le Muay-Thaï, appelée aussi boxe thaïlandaise, trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, notamment dans ce qu’on appelle en Occident le « muay boran » (boxe traditionnelle) et du krabi krabong (pratique avec les armes). Le Muay Thaï fut adopté par les militaires thaïlandais au XVe siècle.

Le Muay Thaï s'appuie sur quatre techniques : coups de poing (hérités de la boxe anglaise), coups de pied (coups circulaires surtout ou coups de face pour repousser l'adversaire), coups de coude et coups de genou. Ces derniers sont surtout mis en œuvre dans des corps à corps qui se concluent parfois par une projection au sol. Le pratiquant porte des gants et un short.

Les Arts Martiaux Mixtes, souvent désignés par le sigle anglais MMA pour Mixed Martial Arts, anciennement appelés combat libre ou free-fight, sont un sport de combat de percussion-préhension, combinant les techniques de percussion elles que coups de pied, de poing, de genou et de coude, mais aussi les techniques de préhension en corps à corps, de projections et de soumission ainsi que les techniques particulières de percussion au sol.

L'Arnis Doblete rapilon :

Le Kali Arnis Eskrima est un groupe d'arts martiaux faisant partie de la branche originaire des îles Philippines dit "filipino martial arts". L’entrainement est axé principalement sur le travail des armes. La maîtrise du bâton devant conduire le pratiquant à se familiariser avec différentes armes mais également au combat à mains nues et ses différents secteurs comme le panantukan (boxe des poings), le pananjakman (boxe des pieds) ou le dumog (lutte).

L’ARNIS désigne l’ensemble des forme de combat avec armes, quelles qu’elles soient, utilisant bâtons, machettes, Kriss, couteaux et lames diverses….C’est un système Martial « dynamique », construit principalement pour affronter des systèmes inconnus.

Aux Arts Martiaux Saucats, nous vous proposons de pratiquer l’Arnis « Doblete Rapilon » qui peut se traduire par « doublés rapides » et sa caractéristique principale sont les attaques continues.

L’entraînement est basé sur la recherche de vitesse et la puissance des coups, afin d’éviter toute ouverture pour une attaque de l’adversaire. La priorité de ce style est l‘efficacité en combat et le développement du caractère des combattants.

Le body karaté :

Le Body Karaté est une discipline qui associe des techniques de karaté et de boxe chorégraphiées en rythme sur la musique. C'est la rencontre du fitness et des arts martiaux.

La pratique du Body Karaté permet de se tonifier, de s'assouplir et de retrouver un corps sain. Il améliore la condition physique, développe la coordination et la perception du corps dans l'espace. Excellent exercice pour travailler la mémoire.

Cette discipline est accessible à tous, sans distinction de sexe, pour les sportifs comme les personnes qui ont peu ou pas pratiqué de sport.

Cette activité ne vous mettra pas en danger car les techniques sont effectuées dans le vide, face à un adversaire imaginaire...

Aucune connaissance préalable en arts martiaux n’est requise !

Georgia, certifié en BODY KARATE se fera un plaisir de vous faire découvrir cette nouvelle discipline. Ci-joint pour exemple une vidéo de plusieurs séances.

Bureau

• Président : Cyril NOGUEIRA
• Secrétaire : Guy SAINTOUT
• Secrétaire adjoint : Julien GEYRES
• Trésorier : Frédéric FOURTEAU
• Trésorier adjoint : Samuel TESTAS
• Membres du bureau : Maria DUPIOL et Martine MIRAMOND

Contacts :

• Cyril NOGUEIRA : 06 43 83 25 13 
• Guy SAINTOUT : 06 62 09 26 58
• Julien GEYRES : 06 71 81 08 83
• courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Site Internet : Artsmartiauxsaucats.com
• Facebook : Arts martiaux Saucats

Le yoga est accessible pour tous et toute l'année. C'est un moment pour soi, pour faire une belle rencontre avec son corps, en prenant conscience de son souffle à tout moment.

Vous ferez des postures sur un tapis pour assouplir et tonifier l'ensemble du corps, tout en respectant et acceptant vos limites.

Les séances peuvent être calmantes ou dynamisantes, selon que l'on soit le soir ou le matin.

Adultes

Mardi de 09h30 à 10h30, Complexe culturel et sportif La Ruche (salle de danse)
Mardi de 19H30 à 20H30, salle motricité Ecole des Turitelles(1er étage parking garderie crèche)
Jeudi de 09h30 à 10h30, Complexe culturel et sportif La Ruche (salle de danse)
Vendredi de 18h30 à 19h30, salle motricité Ecole des Turitelles(1er étage parking garderie crèche)

Tarifs : 

•   Adultes

1 cours : 12 €
15 € d'adhésion annuelle Association Yogala33
16 € à l'IFY (Institut Français de Yoga) (Facultatif)
330 € à l’année, payable en plusieurs fois
Séance de découverte offerte
Inscription possible en cours d’année

• Enfants

Premier dimanche de chaque mois de 14h à 15h15, Complexe culturel et sportif La Ruche (salle de danse)
1 cours : 15 €
8 € à l'IFY (Institut Français de Yoga) (Facultatif)
Inscription possible en cours d'année

Contacts

• Julia ELKINE WILLIATTE, professeure diplômée de l'Institut Français de Yoga
• Tél. : 06 58 78 12 56
• Courriel : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
• Site : yogala33.fr

Six animatrices aux méthodes complémentaires proposent une remise en forme et une gymnastique dynamique où alternent étirements, abdo-fessiers, steps, exercices de coordination et d’équilibre, enchaînements, à partir de différents supports (haltères, élastiques, bâtons, steps, ballons, etc.).

Le but recherché est de lutter contre la sédentarité, d’assouplir et de détendre... dans la bonne humeur et pour le plaisir de tous, femmes et hommes, jeunes et moins jeunes, partager un temps de loisir et de bien-être.