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La section ARTS MARTIAUX SAUCATS est composée de 7 disciplines :

Photo du groupe de Bo Jutsu

Le Bo-Jutsu Yamanni Ruy

(Arts du Bâton long)

Groupe de self defense

La Self Défense

(Gestion de situation d’agression)

Karaté

Le Karaté-Do

(Art Martial japonais traditionnel et non compétitif)

Muay Thaï

Le Muay-Thaï

(Boxe thaïlandaise)

tai

Le Tai chi chuan

(Art énergétique interne)

Arnis Doblete

L'Arnis Doblete Rapilon

(Art martial philippin)

tatami

La gym Chinoise

 

Tous les professeurs sont titulaires des diplômes nécessaires à l’enseignement. Les entrainements se déroulent depuis avril 2014 dans le Dojo de la Ruche situé au centre sportif et culturel de la ruche.

Activités :

L'Arnis Kali Escrima :

Art Martial Philippin qui a la particularité de travailler principalement les armes (bâtons, couteaux et lames de tailles intermédiaires).

Uniquement sous forme de stage une fois par mois le dimanche (adolescents et adultes tous niveaux)

Les cours sont dispensés par Cyril NOGUEIRA, 2e degré Arnis Doblete Rapilon, instructeur 1er niveau WADR.

Le Bo-Jutsu Yamanni Ruy :

Uniquement sous forme de stage une fois tous les 2 mois le samedi matin, de 9h00 à 12h00. Les cours sont dispensés par Raphaël SIERRA.

La Self-Défense :

  • Le vendredi à 19h00

Cours dispensés par Alain NOVAIS

Le Karaté-Do :

  • Le mardi à 17h15 (enfants à partir de 4 ans).
  • Le mardi à 18h00 (enfants à partir de 7 ans).
  • Le mardi à 19h00 (adolescents et adultes tous niveaux)

Les cours sont dispensés par Alain NOVAIS, Ceinture noire 5e Dan, assisté de Maria DUPIOL et Guy SAINTOUT.

Le Muay-Thaï :

  • Le lundi à 19h30
  • Le mercredi à 19h30
  • Le Vendredi à 20h30

Les cours sont dispensés parRichard BEY (BMF3), assisté de David PERREIRA (BMF 2).

Le Qi Gong et Tai chi chuan :

  • le mardi à la salle de musique, à l'étage du complexe de la Ruche, en face du Dojo :
    • de 19h00 à 20h00 : Qi Gong
    • de 20h00 à 21h00 : Tai Chi Chuan

Les cours sont dispensés par Raymond OLIVIER, diplômé de l’Ecole de Formation de Pédagogie du Mouvement.

La Gym Chinoise :

 le jeudi au Dojo :

  • de 19h00 à 20h30

Les cours sont dispensés par Vincent Curulla.

Création des ARTS MARTIAUX SAUCATAIS

La section Karaté de l’Union Sportive et Culturelle Saucataise (USCS) a été créé en Septembre 2002 à l’initiative de Jean Olivié, aujourd’hui ceinture noire 6eme dan de Karaté.

Aujourd’hui la section comporte aujourd’hui 7 disciplines réunies sous l’égide des ARTS MARTIAUX SAUCATS avec plus de 200 licenciés durant la saison 2017-2018, dont 25% de femmes et 45% de mineurs)

Quelques mots sur les disciplines pratiquées

Le Bo-Jutsu Yamanni Ruy « art du bâton long ».

Le Bo- Jutsu Yamanni-ryu, est un art martial de Kobudo traditionnel d’Okinawa (Japon).

Il s’exerce au moyen d’un bâton en bois, de 3 cm de diamètre environ et mesurant 1m83 de long. Comme pour le Karaté, on pratique des katas ou des enchaînements de techniques mais aussi des combats. Si nous disposons encore aujourd’hui de l’authenticité de cet « art du bâton », c’est parce qu’il est resté très confidentiel pendant longtemps. Le Yamanni-Ruy est caractérisé par l’amplitude de ses mouvements et sa fluidité dans l’exécution des techniques.

Voir la vidéo :

http://www.youtube.com/watch?v=9DSwqndtxwA&feature=youtu.be

La Self-Défense :

Ou comment réagir face à une agression en situation de légitime défense. La Défense Personnelle se pratique en tenue libre (pantalon souple et tee-shirt). Le cours se déroule généralement en trois phases. Après un échauffement axé sur le cardio, les pratiquants s’exercent aux différentes frappes sur des « pattes d’ours » et « boucliers » pour s’habituer à la riposte. Le dernier tiers est consacré aux différentes mises en situation avec partenaires (frappes, clés, projections etc.)

Le Karaté-Do :

À l'origine du club, cet art martial du Budo était représenté aux AMS par un style traditionnel de karaté et non compétitif : le Shotokaï. Peu à peu, sous l'influence d'experts français et internationaux de tous styles, et sous l'influence de son professeur qui s'en est inspiré, la section s'est tournée vers un apprentissage moins identifié en tant que style.

Si des principes intéressants de ce Karaté traditionnel restent enseignés, une voie plus Jutsu s'est mise en place progressivement, ce qui rapproche les élèves d'un Karaté plus pragmatique et répondant à leurs aspirations.

L'apprentissage aborde alors les aspects techniques dits traditionnels (protections, atémis, étude des Katas et leurs applications, etc.) mais explore aussi des pratiques plus élaborées telles que les clés, projections et immobilisations diverses.

Ainsi, au moyen d'un programme complet, le Karaté enseigné aux AMS propose un retour aux origines de la discipline lorsqu'elle était vouée à la préservation de l'intégrité du pratiquant.

Le Muay-Thaï :

Le Muay-Thaï, appelée aussi boxe thaïlandaise, trouve son origine dans des pratiques martiales ancestrales, notamment dans ce qu’on appelle en Occident le « muay boran » (boxe traditionnelle) et du krabi krabong (pratique avec les armes). Le Muay Thaï fut adopté par les militaires thaïlandais au XVe siècle.

Le Muay Thaï s'appuie sur quatre techniques : coups de poing (hérités de la boxe anglaise), coups de pied (coups circulaires surtout ou coups de face pour repousser l'adversaire), coups de coude et coups de genou. Ces derniers sont surtout mis en œuvre dans des corps à corps qui se concluent parfois par une projection au sol. Le pratiquant porte des gants et un short.

Pour les compétiteurs, les combats sont de 5 reprises de 3 minutes séparées par des pauses de 2 minutes.

Le Tai Chi Chuan :

Le Tai-Chi-Chuan en tant qu'art martial interne insiste sur le développement d'une force souple et dynamique, par opposition à la force physique pure

Une des règles du tai-chi-chuan est le relâchement, qui garantit la fluidité des mouvements et leurs coordinations. Un mouvement du poing prend naissance à la taille, se prolonge par l'épaule, puis par le bras. Les muscles sont utilisés d'une façon coordonnée et la force pénétrante provient d'une contraction rapide lors de l'impact.

Le Tai-Chi-Chuan est un qigong. Il implique un travail sur le souffle et non sur la force musculaire. C'est pourquoi l'entraînement du tai-chi-chuan est tout d'abord exécuté lentement pour sentir les flux du souffle vital qi, en vue d'exercices d'alchimie interne plus approfondis. Le centre de gravité et la respiration doivent être amenés au niveau de l'abdomen.

L'Arnis Doblete rapilon :

Le Kali Arnis Eskrima est un groupe d'arts martiaux faisant partie de la branche originaire des îles Philippines dit "filipino martial arts". L’entrainement est axé principalement sur le travail des armes. La maîtrise du bâton devant conduire le pratiquant à se familiariser avec différentes armes mais également au combat à mains nues et ses différents secteurs comme le panantukan (boxe des poings), le pananjakman (boxe des pieds) ou le dumog (lutte).

L’ARNIS désigne l’ensemble des forme de combat avec armes, quelles qu’elles soient, utilisant bâtons, machettes, Kriss, couteaux et lames diverses….C’est un système Martial « dynamique », construit principalement pour affronter des systèmes inconnus.

Aux Arts Martiaux Saucats, nous vous proposons de pratiquer l’Arnis « Doblete Rapilon » qui peut se traduire par « doublés rapides » et sa caractéristique principale sont les attaques continues.

L’entraînement est basé sur la recherche de vitesse et la puissance des coups, afin d’éviter toute ouverture pour une attaque de l’adversaire. La priorité de ce style est l‘efficacité en combat et le développement du caractère des combattants.

La Gym Chinoise :

Toutes les disciplines martiales et sports de combat sont reliés par la biomécanique du corps humain. Lorsque l’on se penche sur l’aspect interne des arts martiaux, il est nécessaire de se focaliser sur la structure du corps, trouver et conserver son centre de gravité, gérer le transfert de poids dans les mouvements et déplacements, être coordonnée, relâché et explosif !

Cet aspect dit interne demande une attention particulière et il est intéressant d’avoir un temps pour sortir de l’aspect purement technique spécifique à chaque art martial ou sport de combat afin d’approfondir les sensations de relâchement, d’enracinement et de force d’expansion.

Au travers d’exercices réalisés seul ou à deux, nous travaillerons sur les ligaments, tendons et muscles profonds, la respiration, les déplacements efficaces, les sensations kinesthésiques… soit de bons compléments aux pratiquants martiaux mais aussi à toutes personnes souhaitant faire « vivre » son corps et son esprit au travers du mouvement.

Vidéo d'un stage en plein-air de gym chinoise

Bureau

  • Président : Cyril NOGUEIRA
  • Secrétaire : Guy SAINTOUT
  • Secrétaire adjoint : Julien GEYRE
  • Secrétaire adjoint : Cyril LAGOUANERE
  • Trésorière : Maria DUPIOL

Contacts :

  • Cyril NOGUEIRA : 06 43 83 25 13 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Guy SAINTOUT : 06 62 09 26 58
  • Julien GEYRE : 06 71 81 08 83
  • Cyril LAGOUANERE : 07 71 04 84 82
  • Maria DUPIOL : 05 56 20 87 05
  • Site Internet : Artsmartiauxsaucats.com
  • Facebook : Arts martiaux Saucats